Avec quoi démarrez-vous le matin? C'est sûr vous commencez par un thé vert menthe ou un jus d'orange ou un verre de lait ou un café ristretto... what else? Des toasts, un croissant... Oui d'accord, et encore?
... vous ne voyez toujours pas? Quelle est votre émotion du moment quand vous commencez votre journée? En êtes-vous conscient(e)?
Dès les paupières levées nous commençons par nourrir nos pensées de sentiments, d'émotions pas toujours des plus agréables.
Souvent stressé(e) parce qu'il y a urgence de réveiller les enfants, retrouver les chaussettes qui se désunissent dans les tiroirs, sortir le chien qui menace de se liquéfier devant la porte du jardin, nourrir ce petit monde, embrasser ce petit monde sauf si - trop pressé(e) - vous envoyez un retentissant "A ce soir!" en claquant la porte pour sauter dans votre voiture et rejoindre rapidement les embouteillages. Et que faites-vous dans les embouteillages? Vous écoutez la radio qui vous bassine d'informations dont l'ingrédient de base agrémentera une humeur déjà bien fulminante. A moins que vous ne preniez le métro pour vous agglutiner à d'autres lodens et costumes rayés dans les rames, écouteurs vissés aux tympans, Smartphone ou Androïd à 15 cm des yeux jusqu'au bureau... et parfois vous ratez votre station, ce qui augmente encore un peu le taux d'adrénaline dans lequel vous naviguez sans en être conscient(e) depuis un bon moment.
Et si vous changiez d'ambiance? ... en privilégiant la joie comme fuel de fonctionnement. La joie vous rend léger, vous ouvre à de nouvelles expériences, vous donne confiance en vous. Nous sommes hélas matraqués d'émotions bien moins pétillantes à longueur de journée. Et puis ça n'est pas très sérieux la joie!
Et puis ... et puis ça ne s'invente pas comme ça la joie, il faut une "raison" ... Ah bon? A contrario, quelle est la raison qui vous pousse à voir rouge ou broyer du noir ou du gris très foncé?
Nous nous emmurons dans des pensées dévalorisantes tellement inconfortables qu'il est préférable de penser que c'est la faute aux circonstances extérieures (le bureau mal disposé qui a fait que j'ai perdu mes moyens...), le client qui bredouillait (ce type ne savait pas s'exprimer, quel nul alors...), etc... alors que regarder en nous offre tant d'autres possibles...
Bon, je suis mal à l'aise pour ce rendez-vous alors je vais faire en sorte que ça se passe bien. Je connais mon sujet, j'ai mes notes, je peux déplacer le bureau pour recevoir ce client, je peux témoigner de mon malaise et poser les questions sans perdre mon fil rouge. Et... je peux activer la joie à l'intérieur!
Vous n'avez pas l'habitude, soit. J'ai bien envie de vous dire oubliez la raison et la joie s'installera. La joie se diffuse et le langage non verbal est souvent plus performant pour ressentir la joie. Si ça ne vous vient pas comme ça, trouvez-vous un joyeux!. Les joyeux sont profondément contagieux. Parmi les joyeux vous avez les chevaux et pas qu'eux, les animaux ont l'art de pouvoir nous mettre en joie.
Beaucoup de mes coachés me témoignent que quand leur journée est plombée ou qu'une collaboration est difficile, ils repensent à ce moment de partage avec le cheval. Ce moment de partage qui a fait qu'ils ont compris ce qui devait s'activer en eux pour transformer le plomb de leur pensée en or à vivre et qu'il y ait ce shift décisif. Ce changement qui par le langage non verbal les a mis en mouvement, et les a fait passer d'un état de survie à l'épanouissement en quelques secondes.
La joie rend créatif, la joie rend compréhensif, la joie est communicative. Et nous sommes des êtres de communication, profondément. Pour trouver la voie de cette communication il est parfois nécessaire de se retirer du langage verbal et des pensées dans lesquelles nous avons trop souvent l'habitude de nous enfermer... et ce très tôt le matin avant même d'avoir avalé le ristretto!
Si vous avez peur des chevaux, voici un joyeux qui vous fera repartir avec ce moment "waow" qui peut être à l'origine de vos journées. Cela prouve que le langage non verbal est universel et c'est efficace en 3 minutes.
Voici Bobby McFerrin invité du World Science Festival.
Dès les paupières levées nous commençons par nourrir nos pensées de sentiments, d'émotions pas toujours des plus agréables.
Souvent stressé(e) parce qu'il y a urgence de réveiller les enfants, retrouver les chaussettes qui se désunissent dans les tiroirs, sortir le chien qui menace de se liquéfier devant la porte du jardin, nourrir ce petit monde, embrasser ce petit monde sauf si - trop pressé(e) - vous envoyez un retentissant "A ce soir!" en claquant la porte pour sauter dans votre voiture et rejoindre rapidement les embouteillages. Et que faites-vous dans les embouteillages? Vous écoutez la radio qui vous bassine d'informations dont l'ingrédient de base agrémentera une humeur déjà bien fulminante. A moins que vous ne preniez le métro pour vous agglutiner à d'autres lodens et costumes rayés dans les rames, écouteurs vissés aux tympans, Smartphone ou Androïd à 15 cm des yeux jusqu'au bureau... et parfois vous ratez votre station, ce qui augmente encore un peu le taux d'adrénaline dans lequel vous naviguez sans en être conscient(e) depuis un bon moment.
Et si vous changiez d'ambiance? ... en privilégiant la joie comme fuel de fonctionnement. La joie vous rend léger, vous ouvre à de nouvelles expériences, vous donne confiance en vous. Nous sommes hélas matraqués d'émotions bien moins pétillantes à longueur de journée. Et puis ça n'est pas très sérieux la joie!
Et puis ... et puis ça ne s'invente pas comme ça la joie, il faut une "raison" ... Ah bon? A contrario, quelle est la raison qui vous pousse à voir rouge ou broyer du noir ou du gris très foncé?
Nous nous emmurons dans des pensées dévalorisantes tellement inconfortables qu'il est préférable de penser que c'est la faute aux circonstances extérieures (le bureau mal disposé qui a fait que j'ai perdu mes moyens...), le client qui bredouillait (ce type ne savait pas s'exprimer, quel nul alors...), etc... alors que regarder en nous offre tant d'autres possibles...
Bon, je suis mal à l'aise pour ce rendez-vous alors je vais faire en sorte que ça se passe bien. Je connais mon sujet, j'ai mes notes, je peux déplacer le bureau pour recevoir ce client, je peux témoigner de mon malaise et poser les questions sans perdre mon fil rouge. Et... je peux activer la joie à l'intérieur!
Vous n'avez pas l'habitude, soit. J'ai bien envie de vous dire oubliez la raison et la joie s'installera. La joie se diffuse et le langage non verbal est souvent plus performant pour ressentir la joie. Si ça ne vous vient pas comme ça, trouvez-vous un joyeux!. Les joyeux sont profondément contagieux. Parmi les joyeux vous avez les chevaux et pas qu'eux, les animaux ont l'art de pouvoir nous mettre en joie.
Beaucoup de mes coachés me témoignent que quand leur journée est plombée ou qu'une collaboration est difficile, ils repensent à ce moment de partage avec le cheval. Ce moment de partage qui a fait qu'ils ont compris ce qui devait s'activer en eux pour transformer le plomb de leur pensée en or à vivre et qu'il y ait ce shift décisif. Ce changement qui par le langage non verbal les a mis en mouvement, et les a fait passer d'un état de survie à l'épanouissement en quelques secondes.
La joie rend créatif, la joie rend compréhensif, la joie est communicative. Et nous sommes des êtres de communication, profondément. Pour trouver la voie de cette communication il est parfois nécessaire de se retirer du langage verbal et des pensées dans lesquelles nous avons trop souvent l'habitude de nous enfermer... et ce très tôt le matin avant même d'avoir avalé le ristretto!
Si vous avez peur des chevaux, voici un joyeux qui vous fera repartir avec ce moment "waow" qui peut être à l'origine de vos journées. Cela prouve que le langage non verbal est universel et c'est efficace en 3 minutes.
Voici Bobby McFerrin invité du World Science Festival.
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